विरुद्ध आहार म्हणजे काय ?

 

विरुद्ध आहार म्हणजे काय?

सध्याच्या काळात बऱ्याचदा आपल्या आहारात आढळणाऱ्या विरुद्धाहाराची यादी आपल्या प्रश्नाचे उत्तर म्हणून शेयर करतोय. 

- दूध + फळ/मीठ/मांस/मासे/आंबट असे एकत्र वा लगेच मागेपुढे खाणे.

- वरण भात + दूध

- दूध घातलेला चहा + चपाती/भाकरी/बिस्कीट 

- चहासोबतच नाश्ता करणे

- मिल्कशेक वा केळ्याची दुधातील शिक्रण

- दही तसेच मध गरम करणे वा गरम पदार्थांवर घेणे

- तूप + मध हे मिश्रण समप्रमाणात घेणे

- विशेषतः पंजाबी भाज्या वगैरे तयार करताना त्यांत दूध/क्रीम इ. घालणे

- भाज्यांचे ब्लांचिंग करणे 

- तूप वा तळलेले पदार्थ खाल्ल्यावर थंड पाणी पिणे 

- शिळे पदार्थ खाणे 

- फ्रीजचा अवाजवी वापर (विशेषतः मळलेली कणिक वा शिजवलेला भात फ्रीजमध्ये ठेवून वापरण्याची फॅड्स) 

जेवताना दूध घातलेले खिरीसारखे गोड पदार्थदेखील शक्यतो टाळणे इष्ट.

👍 माहिती आवडली तर नक्की शेअर करा. काळजी घ्या आणि सुरक्षित रहा...!

अपने संगीतप्रेमी दोस्तों में हमारे लेख अवश्य शेअर करें । संगीत जगत ई-जर्नल आपके लिए ऐसी कई महत्त्वपूर्ण जानकारियाँ लेके आ रहा है। हमसे फ्री में जुड़ने के लिए हमारा फेसबुक पेज Sangeet-Jagat को लाइक कीजिए और हमसे व्हाट्स ऐप पे जुड़े रहने के लिए यहाँ क्लिक करे।